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葉酸を飲むのに良い時期は?

 

妊娠初期に摂取した方が良いと言われている葉酸。
葉酸は水溶性の必須栄養素で、熱で調理しないで、そのまま食べて摂取した方が良いと言われています。
妊娠中の妊婦が妊娠初期に積極的に摂取すると、脳や脊髄に影響すると言われている神経管の先天異常にならないと言われています。
妊娠初期は、まだまだ胎児が形成されている時期で、母親が摂取した物の影響をもろに受けると言われています。
そのため、葉酸は、既に胎児の形成が終了している後期になって摂取しても、あんまり効果がないんです!
胎児が形成されている妊娠初期でないと、葉酸は効果がありません。
ただ、妊娠初期というのは、人によっては、あっという間に過ぎていて、気づくのが遅いケースもありますね。
妊娠発覚は、やっぱり人によって、かなり差があります。
私は生理が正確だったので、すぐに気づきましたが、友達が生理が不定期だったので、なかなか気づけなかったと言っていました。
そのため、妊娠に気づけなかった人は、胎児が形成される大事な時期に、葉酸出来ないで終わってしまう可能性もあります。
ちゃんと子供のことを考えたい人は、やはり生理がない時には、念のために妊娠を疑ったほうが良いんでしょうね。